Achtsamkeit vs. Stress

Shownotes

Stress im Studium kennen bestimmt die meisten von euch. Aber wisst ihr auch, was der Unterschied zwischen Eustress und Distress ist? Max kommt in dieser Folge zu neuen Erkenntnissen und kann seine eigenen Erfahrungen besser einordnen. Außerdem verrät er euch, was ihm im Studium besonders zu schaffen gemacht hat und warum er sogar mit psychosomatischen Beschwerden zu kämpfen hatte. Tabeas Geheimwaffe gegen Stress ist Achtsamkeit. Deshalb erklärt sie euch die Vorzüge von Achtsamkeit im Umgang mit Stress und nimmt euch mit in eine kurze, entspannende Achtsamkeitsübung.

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Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.